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乳酸菌を取って便秘を解消

便秘というのは非常に悪影響ですから、排便を促せるように腸の状態を整えたい所です。

普段触れる洗剤や農薬等の成分は知らず知らずに体に入りホルモンを崩す働きがあるのですが、こういった成分も便の排泄が上手く行くと

体に不要なモノを溜めずに済みます、やはり腸内環境を整える事で解決できるのですが、酷い便秘の時に限っては浣腸剤等を使って排泄してしまうのも

良いでしょう、注意すべきは薬の力無しで排泄が難しくなることです。

それを防ぐにも、常用せずに、出し切った後は食べ物を整えて、生活リズムや睡眠をキチンと取って腸の状態が良くなるようにしましょう。

腸の環境を整えるには乳酸菌が効果的です。

ヨーグルト等で乳酸菌を摂取しオリゴ糖も混ぜていけば、乳酸菌を増やしてくれるので効果的です。


□参考サイト

辛い便秘に効く習慣とグッズはこれ!

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